জিম না করলে শুরু করুন কাল ই , জেনে নিন জিমের উপকারিতা - PVSM Media

জিমের দৈনিক ব্যায়াম শুধুমাত্র শরীরের চর্বি এবং জরিমানা ঠিক না, কিন্তু যৌন জীবন সুস্থ করার জন্য সাহায্য করে নিয়মিত জিমে যাওয়া আপনার যৌন জীবন জন্য উপকারী। জিম এবং যৌন জীবন Kwyayam খুব সাধারণ এবং লিঙ্গের পরিপূর্ণ তাই কারণ galvanized ব্যায়াম শরীরের, মনের সেক্স যোগদান করে এবং সুস্থ থাকে একে অপরের বলা হয়। দৈনিক ব্যায়াম একটি ব্যক্তির জীবনে যৌন জীবন উন্নত। এই যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ায় এবং যৌন আরো মজাদার হয়ে ওঠে।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে একটি স্বাস্থ্যকর শারীরিক রোগের ফলে একজন ব্যক্তির জীবনে যৌন জীবন উন্নত হয়। ব্যায়াম শারীরিক স্বাস্থ্য প্রধান উৎস ও রক্ত ​​উৎপাদন ও যৌনাঙ্গে সেক্স হরমোন (সেক্স হরমোন) এর সঠিক প্রকারের সাথে যোগাযোগ সাহায্য করে। ব্যায়াম এছাড়াও স্ট্রেস স্তর হ্রাস এবং শরীরের মধ্যে সংরক্ষিত চর্বি পরিমাণ হ্রাস করা। এই আপনার মধ্যে আবেগ এবং শক্তি energizing যোগাযোগের তোলে এটি দেখেও দেখা গেছে যে ব্যায়ামের পরে, উভয় পুরুষ ও মহিলা উভয়ই যথেষ্ট আকর্ষণীয় মনে শুরু করে, এমনকি যদি তাদের ওজনে কোনও ওজন না থাকে। কি জিমে বেনিফিট, ব্যায়াম এবং কি যৌন বেনিফিট আছে জানেন।

1. টেসটোসটের লেভেল বেড়ে যায়

ঘনঘন মুহূর্তে টেসটোসটের হরমোন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই হরমোন যৌন ইচ্ছা এবং কার্যকলাপের জন্য দায়ী। গবেষণা প্রস্তাব করে যে বুস্টার ব্যায়াম, বিশেষ করে জিমন্যাশিয়াম, swints দ্বারা টেসটোসটের মাত্রা boosts

2. প্রচণ্ড উত্তেজনা উন্নতি

গবেষণায় জানা গেছে যে নিয়মিত ব্যায়াম করে এমন মহিলারা প্রাথমিকভাবে উত্তেজিত হয়ে ও প্রচণ্ড উত্তেজনা উপভোগ করে। প্রকৃতপক্ষে, ব্যায়ামের সাথে, তারা সেক্স হরমোন স্তরে বৃদ্ধি পায়, যা প্রমাণ করে যে তারা ভাল যৌন অংশীদার।

3. পেশী এবং হাড়ের উন্নয়ন

পোঁদ এবং শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম পেশী ক্ষতি, লিঙ্গ প্রক্রিয়ায় Hakanandmay এবং স্বচ্ছন্দ যৌন পর শরীরে হরমোনের এক্সটেনশন বৃদ্ধি এবং আরো স্বচ্ছন্দ এবং বিকাশ পেশী ও হাড়।

4. শক্তি স্তর বৃদ্ধি

নিয়মিত ব্যায়াম শক্তি মাত্রা সৃষ্টি করে এবং এই শক্তি আপনাকে যৌন জীবনে নিখুঁত রাখে এবং আপনি আরো যৌন শোষণ করতে পারেন।

5. টোনড-আকর্ষণীয় শারীরিক

পাতলা-ট্রিম এবং টনডেড শরীরটি সবাই আকর্ষণ করে। পেটে জিমে যেতে গিয়েছিলাম। পেশীগুলির হাত ও পায়রা শক্তিশালী, মহিলাদের কোমর পাতলা হয়ে যায়। Curves শরীরের মধ্যে আসা।

6. উত্তেজনা দূরে যায়

সাধারণত, দম্পতির চাপের কারণে ঘনিষ্ঠ মুহূর্তগুলি সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করতে পারে না। তারা চাপ দেওয়া যখন তারা যৌন করতে চান না। স্টেমিনও স্ট্রেস সঙ্গে হ্রাস। জিমে নিয়মিত ব্যায়াম একটি চাপ সহায়তাকারী হিসাবে কাজ করে। আপনি ব্যায়াম পরে ত্রাণ অনুভব।

7. ব্যালেন্স ডায়েট

জিম অনুশীলন সঙ্গে, প্রশিক্ষক আপনাকে একটি diat চার্ট দিতে, তারা আপনার ব্যায়াম ধরন এবং শরীরের প্রয়োজনীয়তা অনুযায়ী আপনার ডায়েট চার্ট করা ব্যায়ামের পরে, শরীরের পুষ্টির প্রয়োজন। হিপোটোটিন এবং জিংক-ভিত্তিক খাবারগুলি মশেল এবং শরীরের বিল্ডিংয়ের জন্য নেওয়া উচিত। সুষম যৌন জীবন জন্য ব্যালেন্স ডায়েট খুবই গুরুত্বপূর্ণ।